没用过就不要误导，两个膜完全不一样。练习膜上膜是白色的，中间的膜透光度很差，膜里面就像磨砂的一样，上手也很涩。正式膜上膜是蓝色的，中间是高透的，用起来顺滑程度比练习的好多了。练习膜就是练习膜，透光性和光滑度很差的，如果对贴膜有信心的直接就贴正式的。