为什么重复是学习之王，演讲是学习的王中王？
为什么重复是学习之王，演讲是学习的王中王？
我觉得题主的这个问题问得特别好。但是在回答这个问题之前，我们先来了解一个人：
艾宾浩斯，德国心理学家，经过他的研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为“保持和遗忘是时间的函数”。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
在人类大脑记忆过程中，在某一时间内，会形成四种记忆：即瞬时记忆、短期记忆、长期记忆和永久记忆，这四种记忆形成一个完整的全记忆周期。记忆事件发生之后，人类大脑就会产生一个“瞬时记忆”，而这种瞬时记忆在20分钟之后就会下降至58.2%，在1小时之后就会下降至44.2%，在9小时之后就会下降至35.8%……而一个月之后就只有21.1%。结合艾宾浩斯的遗忘曲线我们可以得出：如果一个人在记忆完毕之后没有及时重复记忆，那么他的记忆就会逐渐下降，直至彻底遗忘。为此，通过重复记忆可以延长人类的记忆周期，在这里，我给你分享一个长期记忆的复习周期表，你可以根据自己的情况来使用。
如果说重复是学习之王，那么演讲就是学习的王中王。为此来了解一个被称为史上最高效的学习方法——费曼学习法
1、费曼简介
13岁就学完微积分；高中毕业之后进入麻省理工；24岁就和爱因斯坦一起加入马哈顿计划天才小组，一起研发；33岁在加州理工学院期间，费曼因其幽默生动、不拘一格的讲课风格深受学生欢迎；47岁获得诺贝尔奖。被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。
2、什么是费曼学习法？
有个故事，有一位农民父亲，他的女儿考上了清华，儿子也上了北大。有人就好奇的问他：你把两个孩子都送进名牌大学，是不是有什么绝招啊？农民憨厚的说：“我这人没什么文化，也不懂什么绝招。只是觉得孩子上学花了那么多钱，不能白花了，就让孩子每天放学回家，把老师在学校讲的内容跟我讲一遍，如果有弄不懂的地方就问孩子，如果孩子也弄不懂，就让孩子第二天问老师。这样一来，花一份的钱，教了两人。”“奇怪的是，孩子学习的劲头特别强，哪怕是别人的孩子在外面玩的热火朝天，他也不为所动，就这样学习成绩从小学到高中一路攀升，直到考上清华北大……”
其实这位父亲所用的，就是费曼学习法，只是他没意识到而已。
费曼学习法，就是以教的方式，逼迫自己自觉，甚至是开心的完成有意识的主动学习。
1、学习分为两类：被动学习和主动学习。
①被动学习包括：听、看、听+看（图像）、示范，吸收效率依次为5%、10%、20%、30%。
②主动学习包括：小组讨论、做中学（实操）、教给别人或马上运用，吸收效率分别为50%、70%、90%。。
2、费曼学习吸收率
这个表示就一目了然，“教给别人”对学习的吸收率是最高的，达90%。就是表面上看，是在教别人，其实是在以教的方式“逼”自己查漏补缺。
第一步：选择要学习的概念，拿一张空白的纸，在最上方写下概念的名称。
第二步：设想你是老师，要教会一名新生这个知识点。这一步你要假想自己讲给一名毫无这方面知识的学生听懂，并把你的解释记录下来。这一步是关键，因为在解释那些你理解甚至不理解的知识过程中，让自己不明白的更明白。
第三步：当你觉得不明白时，再返回去。还再不明白时，别急着往下走，再返回去，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到你搞懂为止，然后把解释记到纸上，把最接近“标准”的答案写下。
第四步：简单化和比喻，尽量用简单通俗的语言重新表述。想象能把一个80岁的老太太讲明白。
我对费曼技巧的定义：用最简单，不带专业术语的语言把知识点说给一个80多岁的老太太听，说给一个8岁的儿童听，用他们能理解的方式及最简单的语言向他们解释。
重复是学习的输入，作用是强化记忆。
演讲是学习的输出，作用是吸收并使用知识。
输入只代表你记住了，输出才代表你掌握并且能够运用，所以演讲是学习的王中王。
大脑的学习分为4个阶段：学习、记忆、内化吸收、运用。而在学习和记忆的时候，最有效的方式就是不断的重复。
1、著名的记忆力实验，艾宾浩斯记忆遗忘曲线表明，在你的记忆力中，当你读到或听到新的知识，此时的记忆曲线在100%的点上是水平的。但随着时间推移记忆内容会迅速衰退。当你间隔短时间重复回忆时，大脑对知识点的记忆链接增强。相比于未重复回忆，记忆衰退会变得缓慢。
浩斯遗忘曲线表明，对于无规律因素的第一遍记忆，达到24小时记忆内容仅剩25%；对于有规律记忆内容、理解性规律内容，24小时记忆内容会留存55%左右。这种规律有助于我们安排学习和记忆。
因此重复回忆会让知识得到巩固。
另外记忆和理解是相互关联的。一般，记忆在先，理解在后，一堂课程，记忆和理解是交互作用的。当对知识点记忆和理解交互作用时，一个知识点从陌生到掌握理解需要三四遍重复训练（回忆和动手做题）；从掌握理解到熟练仍需要三四遍重复和训练（动手做题）。
演讲是把自己的知识经验分享出去，是以教为学的方式之一，但是这里也要区分经验分享和授课演讲。
经验分享只是表达，更多的是观点的输出，并一定保证听众都会听懂并吸收到，这也是为什么有些人演讲处于一种自嗨状态，听众根本听不下去或者听不懂。
另一种演讲是教学型的，这种演讲才算真正意义上的学习的王中王。也是以教为学的核心，就是：只有通过教别人，才能让自己学会。
相传大诗人白居易，每次作诗后，都会念给目不识丁的老奶奶听，已到达内容的通俗易懂。这个方法在国外也有一个人用，并且以他的名字命名，就是费曼学习法，也被称为全世界做好的学习方式。
这个方法非常简单，就是学任何东西，如果你能用简单的话、用自己的话说出来、不带行业话术语，说给80岁的老太太听，说给八岁的小孩子听，这些人都听懂了，你就把这个概念搞明白了。
更简单的定义就是，说人话。
第一步：选择一个你想要理解的概念，写在一张白纸上。
第二步：假设你正要向别人传授这个概念，你要如何简单的表达这个概念，让别人理解。
第三步：当你发现你无法表达或者自己都忘记了这个概念，就重新再去学习一次这个概念。
第四步：用大白话再次讲解这个概念，确保老奶奶和小孩都能听懂。
如果每个知识，你都能通过以上的方式演讲输出，你就可以快速学习掌握任何知识。
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“重复是学习之王，演讲是学习的王中王”这是知名家庭教育专家欧阳维建老师的核心理论。欧爸认为“一个是应试教育，一个是素质教育，学习成绩与演讲重复的次数成正比。是人才的不一定有口才，有口才的一定是人才。”
我认为，“重复和演讲”其实就是从学习由浅入深的两个方面来讲的。一个是学进去，一个是讲出来；一个是被动学，一个是主动学。所以“重复和演讲”都是学习的方式，但对于孩子的学习效果和终身发展确实还是有区别的。
温故而知新——孔子
书读百遍，其义自见
这都告诉我们，重复看似直白简单，但是简单的事情重复做，就会不简单。我们从出生开始就是在不断的重复中学会了吃饭、学会了走路。在学习中，不懂的问题，我们反复的思考，最终才会解决问题。
我们小学数学课本就有找规律一课，就是告诉我们从许多的重复现象中就可以发现生活的规律。
我们语文的生字词反复抄写、听写才能巩固掌握，课文反复朗读才能流畅有感情。作文在反复训练中才能获得提高。
艾宾浩斯遗忘曲线也告诉我们，人类遗忘遵循的规律是先快后慢，先多后少，如果不多次重复，你学会过的知识，就会很容易遗忘。
重复是学习之母——德国哲学家狄慈根
这是狄慈根自学成才的经验总结，他提出了重复是一种有效的学习方法。过目不忘的天才是少数，生活中没有谁学一次就能记住，学习必须要多次重复。
熟才能生巧，重复能让我们对一个知识认识越来越全面，对技能掌握越来越纯熟。不断重复，在重复中找到规律，在重复中巩固所学，在重复中获得新知。重复的量变就会引起质变，重复就不是一种消极的行为，而是一种内化吸收，主动寻求量化的过程。
学习的方法是重复，重复是学习之王，学习效率最高的境界是全力以赴，全力以赴的重复是演讲。
“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”就是重复后发现的新机遇。要演讲就要把通过重复学到的知识内化吸收，融入自己的经验。孩子演讲的过程就是提升所学知识的过程。
同一个老师所，一个班的学生，为什么结果却不一样呢，这就是“演讲转化”的不一样。
有的同学不重复、不复习，这是“不知者”；有的同学反复学习巩固，这是“知之者”；有的不仅复习，还融入自己的理解体验，这是“好之者”；不仅总结经验方法，还能向大家演讲展示，说出自己新的见解、推广自己好的方法，这就是说“乐之者”。
演讲是学习的王中王，是发生质变的过程。因为孩子能够走到演讲的这一步，已经将重复所得的知识融会贯通，形成了自己的新知与方法，建立了自信，获得了成长，强大的内驱力会推动他向更高目标奋进。
结束语
重复就是将大脑当仓库，将知识储存起来；而演讲是将脑中的知识内化提升为自己的独特体验。从这个意义上讲，“演讲”就是“重复”的升华版、精华版。
重复是演讲的基础，只有重复才能掌握所学知识，“勤能补拙，书山有路勤为径”都是告诉我们，勤为王，重复是学习之王；而演讲是孩子在重复基础上具有了举一反三、触类旁通、自我学习的能力。从孩子终身发展来看，能力更重要，当然就是王中王。
为什么重复是学习之王？演讲是学习的王中王？
作为一名小学老师，我常常用到这一方方法。我将结合具体案例，从理论与实践两个方面来为您解答。
并且从理论层面来看，人脑所记忆的东西总是会被逐渐淡忘，记忆的越肤浅，淡忘的越快，记忆的越深刻，但我们越慢，记忆的深浅不仅与刺激的强度有关，也与重复的次数直接相关，在一定条件下重复的次数越多，记忆就越深刻。著名的遗忘曲线是大家最熟悉的用来支撑重复学习的理论。
德国心理学家艾宾浩斯经过对人脑的遗忘研究发现，新知这学习完之后就立刻出现了，但是这种遗忘速度是不均匀的。如图所示，最初遗忘速度很快，之后逐渐缓慢。这一发现最重要的贡献是找到了复习点。短期记忆的三个周期分别是 5分钟、30分钟和12小时。长期记忆的8个周期分别是1天、2天，4天和15天重复记忆是把所记的内容连续重复或间隔一定时间后再重复学习一次，多次重复实现永久记忆。
虽然重复是学习之王，但重复更多只是一个输入的过程，并且持续性的重复让人丧失动力。此时，学习者就需要一个学习动力，将输入后的知识更好的吸收内化——演讲，就是促进学习并帮助吸收的有效方式。
讲题的过程，对于孩子有两点显而易见的好处。一是，在这一过程中孩子不仅是嘴巴单一的重复学习，更需要深度的思考。孩子首先需要理解白天老师所讲的内容，在这一输入的基础上，通过自己的思考，再次分析新的题目，理清逻辑，用最简单的方式讲给爸爸妈妈。二是，孩子在讲题的过程中，会收获爸爸妈妈对他的赞扬，会把作业变为一种享受，从而找到学习的动力。
从理论层面看，学习金字塔理论、费曼学习法和很多文献均是强有力的支撑。
美国缅因州的国家训练实验研究成果--学习金字塔理论认为，在被动的学习中，学习内容平均留存率最高仅为30%，而主动学习可以高达90%,其中讨论实践以及教授他人知识均属于主动学习，且教授给他人知识是使得学习内容平均留存率最高的一种方法。同样学“以教代学”的费曼学习法也证明了这一理论。
在《追求理解的教学设计》一书中也写到，如何检验学生真正理解了“理解”基于推断的解释和基于演绎的阐明就是一种很好的方法。学生如果能够恰如其分的运用理论和图示，或是通过讲述某些故事，来表达自己的理解，那学生就真的是理解了。
基于以上实践加理论的分析，我很赞同并在实践这一观点，重复是学习之王，演讲是学习的王中王，真心希望这句话可以给更多教师及家长以启迪。
以上是我个人观点，我是小鱼老师，如有分析不适，我们可以继续讨论。谢谢。
为什么重复是学习之王？简白地解释就是因为重复可以使所学知识形成知识固着点，一旦形成知识固着点，就能内化所学，内化所学就可以使知识内化生根，内化生根就能使所学知识变通运用、举一反三！
为什么演讲是学习的王中王？简而言之就是，所谓读书是学习、摘抄是整理、写作是创造；创造是一种高级学习能力， 而演讲呢？演讲不仅是一种类似于写作的创造性学习，而且通过自身口才有思想、有个性、有激情地表述出来，这种能力已经超越写作性的学习，从知识能级上说演讲是知识学习的王中王确实名副其实。
这里，因缘巧合地遇到并回答这个问题，就多聊几句。
根据自身多年的布点法个性化教育教学研修经验及自己积累的相关脑科学成果，重复固然是一种行之有效的学习方法，但是过度的重复学习也会带来负面效果的。
如果一个人学生一直坚持重复老师所教或一直为了应试学习一直刷题，成绩总是无法提高，这种情况就是陷入了所谓的“平台期”。
要走出平台期 ，可以通过勤奋的重复学习来抹去错误的认知，再重新记录下正确的认知程序。但是，这种方法无论是在肉体上 还是在精神上，都必然会伴随着巨大的痛苦，耗费了大量的时间！
那么，怎样才能做到有效的重复呢？必须有符合认知的知识加工过程，这样才能科学地重复学习。怎样才能有科学的知识加工过程呢？
这里，推荐本人研修多年的布点教学法的知识加工过程:四步操作。
陷于篇幅和文章题材，就最通俗最简单聊一下布点教学法的四步操作。
第一步:区分或识别知与不知。就是学习先从整体上区分或识别所学知识，区分出自己的对所学知识的知与不知。
第二步:优化知与不知。就是通过自己能借力的人或物，如老师、同学、工具书或多媒体等，来优化和规范自己区分出的知与不知，用常规话语解读就是形成自己所学内容的知识框架（重点、难点、疑点、考点等）。
第三步:转化知与不知。就是按学习知识的能级，分层学习； 按记忆、理解、运用的层级学习已经得到优化和规范的知识。
第四步:内化知与不知。就是通过反思，对已经转化的所学知识进行巩固、内化、生根，从而变通运用。
重复是学习之王，演讲是学王中王。一个人的学习是内在的吸收，一个人的表达是外在的延伸，所以学习是内在的成长而演讲是学习的延伸。
发表一下个人看法，欢迎讨论。
根据心理学的记忆曲线，按照一定节奏重复学过的知识，确实会加深记忆，按照操作会形成长期记忆。中国从古至今一贯要求反复背诵，无论科举时代还是现在的高考，都非常有效。
但是，越是聪明孩子越难用这个办法。因为有些聪明孩子能很快形成短期记忆，他们认为已经记住了那些知识，但是，过个十天半月，就会忘记大半。
而相反，有些资质一般的人却更能执行‘重复’的秘诀。最典型的就是曾国藩学习的故事了。曾国藩年轻时资质平平，但是韧劲儿十足。有一次傍晚开始温习功课，开始之乎者也。有个梁上君子躲在房间准备等夜深人静时捞点外快。梁上君子实在没想到眼前这个秀才太难缠。一篇文章反复读了几十遍，秀才还是不能背诵。眼见天色微亮，秀才还在逐字逐句得读。小偷实在气恼不过，跳出来把文章从头到尾背诵一遍，然后扬长而去。
可是，进士及第的是坚持笨方法的曾国藩，28岁荣登三甲，紧接着就入翰林院。重复，是个‘笨功夫’，但是必不可少。
上学的时候没有太深刻体会，因为很多重复工作都是在老师的带领下进行的。工作几年之后，开始考一级建造师的时候，我深刻体会到了。其中诀窍就是跟着视频重复看教材，比单纯做题要有效的多。
有时候，我们学过之后，哪怕是记住了，自以为学会了。但是，如果再讲出来，一种情况是断断续续，拿起左边忘了右边。一种是讲得稀里糊涂，说不明白。
其实，所谓的‘演讲’就是从学到用的转换，没有捋清楚、没有熟练掌握，是讲不出来的。讲的过程就是一个检验过程，逼着自己把知识点掌握完整，逼着自己把没成系统的知识做梳理。
我有两点体会，一是上学的时候有时候同学会讨论问题，他们的疑问很多都是自己没有考虑过的，给他们讲通了，自己对问题理解的也更透彻了。
再一点，就是今年我尝试了一下视频直播。本来日常非常喜欢历史，觉得已经积累了不少。但是，等到直播的时候，发现很多知识不成体系，或者没有一个中心的思想来粘合知识的时候，讲起来就十分散乱。当有些知识没有掌握熟练的时候，就会卡壳。甚至，有些干脆就讲错了，或者字读错了。比如，我曾经把汉初名将靳歙（jinxi）读成了jinshe。
最重要的，演讲，是用知识的过程，虽然需要下大力气去做整理，但是，没有半点枯燥，会主动去做，效果极好。还有，演讲还可以锻炼预言组织能力，历练心理素质，会对将来的发展非常有帮助。将来工作之后，也会有很多场合需要做讲演。
人会遗忘，重复是必经之路。
关于演讲，多说两句哈～
演讲，是口语表达的高级形式。
学会演讲，除了得到表面上的“嘴皮子功夫”之外，还能学会怎么选取素材、设置结构、转换语言等更底层的功夫。
换句话说，学会演讲就像大厨一样，会学会怎么样选取食材、怎么样加工食材、怎么样烹饪出一道色香味俱全的菜，还会学会一套做菜的方法。
这很学习有什么关系呢？
来，咱们再增加一个概念：费曼学习法。
具体含义可查资料，不赘述。简而言之，就是把学到的知识讲给小孩子听。在这个过程中，所学习内容才会内化、沉淀到自己的知识结构中。
把费曼学习法和演讲都“部署”到日常学习里，那么你就能得到一款学习利器，一把学习上的“瑞士军刀”。
《论语》说道：“学而时习之，温故而知新”。
我们理解的前提是基于认知的角度而来的，所有的温故而知新就是重复的学习，在不同的认知程度上重新学习。不知道你有没有一段时间以后发现自己当前时间的观念与以前的观念截然相反。这个时候往往就是观念被颠覆了。我们人能够不断地成长下去就是基于观念被不断推翻的基础之上而来的。当你理解能力或者看待问题的角度与以前不同时，再学习以前的知识就肯定会有许多以前没有感悟。我们常常说温故而知新，这不是温故而知新又是什么？但人们往往忽略了它能够发生的全部前提条件。我们不是很难重复学习以前学过的知识，相反，人的观念的变化在一天两天中是很微弱的，又往往会在一个突然的时间点爆发出来，而在没有这些的时候，我们与昨天的自己其实没有什么不同。我们复习知识也不过是在一个月甚至是一个星期之间做功夫，没有那么长的时间跨度，没有观念上的颠覆，何来温故而知新？这种状态下的重复学习，也许只是在重复记忆而已。但记忆就是为了能够在未来意识形态变化后，会有更加深刻的理解。那就是顿悟的状态吧！不管怎样，一切都是为了学习……
重复是学习之王
其实讲的是通过不断重复，加深知识印象，达到牢固掌握知识的目标。众所周知，大脑学习到新知识不是一成不变，而是随着时间流失会一点点遗忘。正如艾宾浩斯遗忘曲线所验证的原理。可以看到，最开始的几天，是遗忘下滑最严重，所以知识学习的前两天及时复习巩固很重要，可以掌握知识的核心。在大概21天之后，基本进入停滞状态。这也是为什么很互联网的快速训练营会提出21天养成或速成***技能。其实就是利用了这个规律。
又如我们日常学习时，经常会有开始今天学习内容前，老师会先复习昨日学习内容。学校设置月考、期中考试、期末考试，实质也是通过阶段的考试压力，督促学生复习已经掌握的知识。
再有，力数从小学到初中、高中，再到大学，有一些知识在不断学习，只不过加深了难度和内容，实际上何尝不是另一种重复。不同的是，这种重复是在遵循循序渐进学习规律基础上，结合知识构成和特点采取的更科学系统的学习方法。
演讲是一种在公开场合系统严谨的陈述自己对某一领域知识的语言表达活动。也就是演讲需要把自己掌握的知识在大众面前呈现。
学习金字塔金字塔理论认为，不同的学习方法，知识吸收效率不同。演讲是将自己已经掌握的知识用更通俗易懂和系统全面的组织后教授给他人，算是主动学习里的最高的一级，知识吸收率高达90%。
再通俗点讲，为了能够教会别人或者是让别人听清楚，能够和你共鸣，演讲需要做很多工作，比如把知识重新梳理一遍，找更多的材料佐证观点，不断思考试图找到很好的知识呈现方式……。经过这一系列操作，是不是相当于又多学了四五遍，同时也拓展了与知识相关领域的学习。这种情况下，比单纯的记忆和讨论效果要好上很多倍。所以，演讲是学习中的王中王，一点都不为过。
