心情不好的时候看看头条，听听音乐，逛超市逛商场。心情会好点，要放平心态面对□一切，心态好一切都好。

　　心情不好，应该怎么办？

　　心情不好是偶尔的还是经常。找找自身原因，是家庭方面的矛盾造成的心情不好、还是工作方面造成的心情不好，具体问题具体分析。是别人方面的原因，你要加以理解；是自己的原因以后要避免产生摩擦，省的心情不好。

　　下面就一起探讨一下解决方法：

　　这个问题我认为首先，要弄清楚为什么心情不好。如孩子经常玩游戏而心情不好，就应该给孩子讲道理，正确引导孩子并帮助孩子戒掉网瘾。

　　其次，如果没有什么原因就郁闷，那就应该做点自己喜欢做的（Jv8h6F）事。比如自己的爱好听音乐、唱歌、旅游、看书、倾诉等开心的事情。

　　最后，可以把自己的时间安排紧凑，也就是忙起来，没有多余的时间去想不开心的事。

　　～希望我的回答能帮到你

　　感谢邀请，你心情不好的时候可以玩头条啊！头条是一个好地方，在头条文章里可以忘记一切烦恼，包括异地恋，你的心情不好这算得了什么吗？我是很•随便的了，因为我什么都懂的，知足常乐！在今日◇头条的时间非常的好过，一下有一天一会有一年，你试一下吧！提问者。

　　多看书，听音乐。

　　修养定静！

　　唯一的办法就是面对现实，端正心态。

　　做个坚强的自己！你认为呢？

　　回答了:人心情不好，首先理清楚为什么?要解开心结，心结解开，明了，心情自然舒畅。有些事不是样々随你所想，要想得开，要放得下。有得就有舍，而且有时还要心装糊塗。那样，就不会有这么多烦心事了。心情就会自然好啦!谢邀!

　　食物能够将恼人情绪“扫地出门”？确实如此，在现实中不难发现，有的人越抑郁越寄情于吃东西，尤其失恋的女孩，很多都以狂吃东西忘记伤痛。也有媒体报道称，心情不好的时候，有些食物可以使人开心起来。

　　妙用膳食巧治心病

　　我认为，在情绪低落、感觉抑郁的时候，日常膳食可以帮上大忙，但不是所有食物都能调节心情，更不主张暴饮暴食。一个人在失恋痛苦之余，暴饮暴食，只会愁更愁，心情更加沮丧。不饱和脂肪酸可以调节情绪，对抑郁症有帮助。医学研究发现，不饱和脂肪酸不仅对抑郁症有效，还可以降血压，预防心脑血管病、糖尿病、乳腺癌、直肠癌，促进脑细胞发育，提高记忆力，预防视力减退，防止老年痴呆症等。因此，日常膳食中应重视增加不饱和脂肪酸的摄入。

　　不饱和脂肪酸在海产鱼类中含量最多，尤其是肉食性鱼类如马哈鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲱鱼等；另一类含有丰富不饱和…脂肪酸的食物是种子食物，如南瓜子、核桃、亚麻子、子、芝麻、葵花子等。要想使体内有足够的不饱和脂肪酸，最好的方法莫过于使自己成为“食鱼主义者，即每星期至少食用3次鱼类食物，尤其是深海肉食鱼类。另外，吃植物油。

　　改善抑郁情绪郅当减少吃肉

　　在此提醒，抑郁症跟心理障碍有关，受打击之后郁郁寡欢，导致长期压抑，加之不注意饮食，饱和脂肪酸摄入过多。所以，排解抑郁关键在于调节心情，注意运动，别盲目指望食物缓解抑郁。

　　当然，如果情绪容易波动，在饮食上应注意减少禽畜肉类，特别要少吃牛油、猪油。如果想吃肉，除了多吃鱼肉，建议吃兔肉，兔肉脂肪含量低，100克兔肉只含0.4克脂肪。情绪抑郁之时，当戒烟，少喝酒。虽然香烟、酒精可以让抑郁情绪得到暂时解脱，但一段时间后，不良情绪会卷土重来。还有，要远离碳酸饮料、油炸食物等高热量食品。

　　前几天刚刚发现自己年龄越大笑点越低了。以前是怎样都不太喜欢笑的性格，现在是看到人，就忍不住的嘴角上扬。

　　也不是真的老了就没有烦心事了，相反，烦心的事情其实是越来越多了。只不过是自己学会了忍耐和包容，忍耐不完美的世界，包容不完美的自己。

　　心情不好的时候，我会听听郭德纲的相声，笑笑就什么情绪都过去了。

　　心情非常不好的时候，我会一边慢慢开车，一边跟自己说，就当是磨性子了，不要急躁，凡事都会过去的。越有着急上火的事，越不会开快车，反而慢慢细致的走，能让自己避过祸事，也能逼自己稳定心情。

　　心情最最不好的时候，就哭一场•吧！找个没人的地方，或者在最亲近的人身边，放声大哭。别管什么对不对，好不好，这个世界上的事，原本就没有绝对。

　　活着其实是一件很累很难的事情，所以一定要好好照顾自己，身体，和情绪。

　　祝你开心?