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益生菌酸奶老年人什么时间服用最佳?

大家都知道,经常喝酸奶能够通便祛斑,美容养颜,但是许多朋友们经常喝酸奶,却感觉没什么作用,有些甚至肠道还出现了问题,你知道这是为什么嘛?我认识的一个营养方面的专家告诉我,酸奶中含有多种益生菌,能够平衡肠道菌群,加速肠道对体内代谢产生的垃圾毒素排出体外,润肠通便,排毒养颜,但是许多人却并不知道如何选择酸奶,如何正确的科学的饮用酸奶......